Fragen zur Schlafschule

Gesunder Schlaf

Was genau ist ein Sounder Sleep- Schlafseminar?

Ein Sounder Sleep- Schlafseminar ist ein Entspannungsprogramm für Menschen, die unter Schlafproblemen leiden oder den Wunsch haben, mehr Entspannung und Erholung in ihr Leben zu integrieren. Die Teilnehmer lernen, wie man sanfte, sehr angenehme Bewegungs- und Atemtechniken benutzen kann, um mehr Schlaf und Entspannung zu finden. Und das Schönste ist: Das Seminar mach viel Spaß!

In welchem Format werden diese Seminare angeboten?

Das Einsteigerseminar besteht aus 2 Tagen, normalerweise Samstag und Sonntag. Außerdem werden wöchentliche Kurse angeboten (z.B. immer Mittwochs um 19h) damit man noch mehr Übungen erlernen kann und schon gelernte Sounder Sleep Übungen vertiefen kann. Fragen Sie uns nach genauen Details zu den Seminarangeboten.

Was kann ich von dem 2-tägigen Seminar erwarten?

Das 2-tägige Seminar ist das Einsteigerseminar, gleichzeitig lernen Sie aber alles was Sie brauchen, um mithilfe des Sounder Sleep Systems besser zu schlafen und mehr Entspannung zu finden. Sie lernen die Grundprinzipien des Sounder Sleep Systems kennen, Sie lernen verschiedenste Übungen zum besseren Einschlafen und für mehr Entspannung am Tage. Außerdem gibt es Zeit für eventuelle Fragen und für individuelle Tipps zum besseren Schlafen.

Für wen sind Sounder Sleep Seminare gedacht?

Für jeden, der gerne besser schlafen würde und/ oder eine Entspannungsmethode erlernen möchte, die gut tut und gleichzeitig Spaß macht!

Woher kommt das Sounder Sleep System?

Das Sounder Sleep System kommt aus den USA und wurde von einem Yoga und Feldenkrais Lehrer namens Michael Krugman entwickelt. Zunächst hatte Michael Krugman sich aus rein persönlichen Gründen mit dem Thema Schlaf beschäftigt, er litt selbst unter einer Episode von starken Schlafstörungen und wollte eigentlich nur für sich selbst herausfinden, wie er wieder Schlaf finden kann. Seine neu entdeckten Übungen riefen dann allerdings auch große Begeisterung bei seinen Kindern hervor, und Michael Krugman begann Lehrer in dieser neuartigen Methode auszubilden.

Die Seminare für die Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf wurde von Michael Krugman in Zusammenarbeit mit Patricio Simon einem deutschen Neuropsychologen und Feldenkrais Lehrer entwickelt.

Wie melde ich mich für ein Sounder Sleep Seminar an?

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